先日、美容鍼の先生と話していて、
「体調どこか気になる？」
「特にはないかなー顔のたるみ以外…」
脈を見ながら「んぐ…ストレスもないし、胃腸は、今便秘？（はい便秘でした）少しエネルギー不足かなぁ」
ってことで、（会話関係なく）
顔のたるみと冷えについて、
お腹、腰まわりを温めると、それだけでたるみ対策になると教えてもらいました。
冷え（水）が取れることでむくみが取れる。
そこだけではなく体全体に効くから顔もスッキリするそうです。
冷えている人は鍼灸治療後、冷えの元の水を体から出そうとするので、すぐトイレに行きます。
体の中心から気水血が全体に発散されているので、おヘソを中心にその周囲やちょうど裏になる腰を温めると良いそうです。
普段、セルフケアでお灸や、ユタポンなどでしっかり温めた方が効果的でおすすめとのことです。
毎日の入浴や入浴後もとても大切。
背中がゾクゾクなんて嫌だ！
先日入荷した、
「薬のいらない体づくりを目指しているなかよし薬局の薬剤師薬学博士が作った」よもぎ入浴剤、めちゃくちゃ助かります。
ガチで煮出すタイプでガチで温まりますし、香りが良いから最高す。
買ってくれた方が、
温まりが持続するとのことで、道の駅で売っているよもぎの葉で同じようにやったけど、温まりの持続と香りが違うと言ってくれました。
あのぉ、道の駅のやつはお茶じゃないかと思いますので…
お茶で楽しみましょう。
・香りの効果でリラックス
・体の芯から温まる
・代謝アップで疲労回復、デトックス
・お肌トラブルにも
・夏でもエアコンによるケアに最適
↑よもぎ入浴剤の効果です。全くその通り。
せっかくの入浴剤、昔から伝わる植物の効果を味わいましょう♪
プラス、月一の鍼灸でケア、
よもぎ蒸しでがっつり温める（また次回改めて効果をご紹介します）、
自分の身体にあった運動
など、
若ければ若いほど早めに始めた方が、
その先の5年後10年後の身体はもちろん、更年期症状や老化の程度も変わるそうです。
まずは色々試してみて、自分にあった方法を続けられれば良いですね！
Anfuにて、鍼灸治療やよもぎ蒸しマッサージ治療に来られているかたは10年選手がほとんどです^ ^みんなすごい！